Генетическими дефектами, половыми особенностями, культурными или национальными традициями - не столь важно. Главной целью при достижении желаемой массы тела для каждого человека является не только перевод дисбаланса в равновесие.При наличии лишних килограммов задача усложняется необходимостью избавления от них. Каждый из нас встречает в жизни определенные трудности, и каждый знает: преодолевает препятствия тот, кто стремится к этому и прикладывает усилия. Похудение – это задача, которую Вы поставили перед собой. Какой конечный результат Вы хотите получить?
Изменения внешности, а вместе с этим – мироощущения, появление чувства свободы, уверенности в себе, легкости походки и, несомненно, достижение успеха. Успешное решение любой проблемы, а особенно проблемы лишнего веса – это всегда шаг к повышению самооценки. «Теперь я уверена в завтрашнем дне!» - это первые слова, которые Вы себе скажете после достижения намеченного результата. Распространено мнение, что главной трудностью в борьбе с килограммами является испытание голодом. Худеет ли тот, кто жестоко отказывается от еды? Бесспорно – да, если ожирение не вызвано генетическими или гормональными заболеваниями. При этом наносится вред здоровью, а через некоторое время мы видим голодавшего человека вновь располневшим. Видимо, голод необходимо не терпеть, а подавлять. Парадоксально, но большинство успешных диет и способов похудания основаны не на голодании, а на поддержании чувства сытости и удовлетворенности. Почему? Разберемся в физиологии голода и сытости.
Голод – это общее ощущение, складывающееся из сокращений пустого желудка, уменьшения доступности глюкозы для клеток – особенно для клеток мозга, снижения теплопродукции и изменения содержания жира в жировой ткани. Такой голод физиологичен, ведет к поиску пищи и насыщению. В чистом виде такой голод встречается в животном мире и у детей первого полугода жизни. Регулируется пищевое поведение при голоде центральной нервной системой – существует, так называемый, «центр голода».
Чувство голода может возникать, как ни парадоксально, после приема высококалорийной пищи – сладостей. Почему? Из сладостей легко всасываются углеводы и быстро повышается глюкоза крови. Повышение глюкозы приводит к выбросу инсулина – гормона, доставляющего его в клетки. Глюкоза быстро поглощается клетками органов и тканей и вновь становится недоступной для клеток мозга. Чувство голода возникает с еще большей интенсивностью. Для человека современного в большей мере характерно не чувство голода, а появление аппетита. Аппетит может появиться и у сытого человека – при виде любимого блюда. Кроме того, побуждением к принятию пищи может служить нестабильность психологического состояния – тревог, расстройство, стресс. Почему? Потому что прием пищи в большинстве случаев – это не утоление истинного голода, а получение удовольствия от вкусовых ощущений, от приятной беседы с сотрапезниками, а также от выработки особых веществ – гормонов удовольствия. Большую роль в выработке этих веществ играет растяжение стенок желудка и начальных отделов кишечника во время приема пищи. Итак, Вы знаете теперь, что для похудения Вы должны позаботиться о том, чтобы желудок не пустовал, причиняя чувство неудовлетворенности, а также о том, чтобы наполнять его пищей, не приводящей к возникновению и не поставляющей большое количество калорий. Соответственно, ограничивать себя придется (но Вы к этому готовы!) в сладостях, сладких фруктах, животных жирах и выпечке из муки высшего сорта. Является ли это тяжелым мучением для большинства из Вас? Наверное, нет.
Теперь о приятной стороне выбранной стратегии. Нет голоду! «Ешь и стройней!» - это теперь станет девизом Вашей жизни. Как правило, мы начинаем есть с самого утра и заканчиваем ближе к ночи. Вы можете не отказываться от своей привычки, но при этом следует запомнить, что интервал между приемами пищи должен составлять 3-4 часа. То есть, если Вы завтракаете в 7.00 утра, а Ваш ужин – в 22.00, то у Вас должно быть 6 приемов пищи. Вы можете, есть все, что захотите: овощи, фрукты, мясо, рыбу, пить натуральные соки, но следует запомнить, что все это Вы едите с 10-15 граммами Флавосила. Льняные хлопья обладают еще одним удивительным свойством – не препятствуя нормальным процессам пищеварения, они сильно набухают в желудке и кишечнике и растягивают их стенки. Вы получите эффект насыщения (а значит удовлетворение от еды) при значительном сокращении объемов пищи. Флавосил – замечательный природный «очиститель»: некоторое время спустя Вы отметите улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Для ускорения этих процессов советуем сочетать использование в диете льняных хлопьев с различными растительными дополнениями.
Использование продукции с применением семени льна имеет давнюю историю. В греческих и римских писаниях, датированных 650 годом до нашей эры, то есть свыше 2000 лет назад, можно найти упоминание об этом.
По мнению русского ученого И. Машникова, аргонавты отправились из Эллады в Колхиду за секретами возделывания льна, которыми Колхида владела еще с 12 века до нашей эры. Эта культура сыграла определенную роль в развитии цивилизации Вавилона, Египта.
Отец медицины Гиппократ использовал продукты из семени льна для снятия воспаления слизистой оболочки, при болях в животе. Конечно, это было «стихийное» применение, путем проб и ошибок, долгое время искали облегчения от болей… .
В немецкой народной медицине семя льна применяется при сухом кашле, охриплости голоса, катаре бронхов, сенной лихорадке, астме, воспалении мочевого пузыря, при задержке мочи, воспалении почек, вялости желудочно-кишечного тракта, геморрое, подагре, ревматизме. Аналогичное применение можно найти и в болгарской народной медицине.
В продукции ТМ «Флавосил» содержится от 32 до 47% льняного масла. Это природная кладовая витаминов, микроэлементов и всего, что так необходимого для нормальной жизнедеятельности нашего организма.
Желаем всем здравствовать!
